A moure el cos!

Hola a totes i tots!

Ja portem unes setmanes a casa on moure’ns es pot tornar una mica limitat, portem unes setmanes en que estem passant per diferents estats d’ànim i en ocasions semblem una muntanya russa, per aquest motiu us portem diferents balls per així animar el cos, pujar els ànims i empoderar-nos!

CALENTAMIENTO PARA ANTES DE EMPEZAR EL ENTRENO

 

EJERCICIOS DE TONO Y CARDIO BAILANDO  

RUTINA DE BAILE | EJERCICIO RÁPIDO Y DIVERTIDO

 

EJERCICIO DE CARDIO CON COREOGRAFÍA DE BAILE

 

 

CARDIO LATINO WORKOUT

ZUMBA EN CASA

 ZUMBA EN CASA

 

ESTIRAMIENTOS DESPUÉS DE REALIZAR EJERCICIO

Esperem que us siguin de profit i que, després de realitzar els exercicis, us sentiu una mica millor.