Propuesta artículo

Círculo de influencia: una herramienta para reducir nuestras preocupaciones de Pilar Jericó a El País 25/03/2020

Artículo publicado el 25/03/2020 en el País.

Debido a la situación excepcional que nos ha tocado vivir con la pandemia del COVID-19, muchos de nosotros y nosotras estamos experimentando preocupaciones y angustias que pone en juego nuestra salud mental. 

Es evidente que en tiempos de crisis tenemos que normalizar unas emociones, que queramos o no, forman parte de nosotros y que reaccionan o se avivan ante una situación presumiblemente incierta.

Ante esta incertidumbre aguda, la autora de este artículo nos propone un ejercicio mediante el cual pretende que prestemos atención en todo aquello en lo que podemos influir. Así, tendremos a mano todas esas acciones que podemos llevar a cabo para sentirnos mejor y, cuando se presente la preocupación, nos ocupemos en lo que tenemos margen de maniobra y no tanto en lo que no podemos controlar.

Para acceder al artículo clicar sobre la foto👆. 

Os proponemos leerlo y compartir en esta entrada vuestras impresiones sobre este artículo.

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