Ioga per millorar la flexibilitat

Saps quins són els beneficis de practicar la flexibilitat?

- Millora de la postura
- Augment del rang de moviment disponible en les articulacions
- Preveu les lesions, perquè és millor prevenir que curar :)
- Facilitat el reg sanguini dels músculs
- Disminueix la aparició de dolor muscular després de practicar exercici físic
- Disminueix els efectes de l'estrès!

En ple confinament us volem proposar un repte per promoure la vostra salut física i mental. A continuació us adjuntem un link amb un video del youtube per millorar la vostre flexibilitat alhora que practiqueu una mica de ioga. Us animeu?

Feu click al enllaç:

https://youtu.be/mcl6INlx6jc